ಬ್ರಾಲೆಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ?ಬ್ರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದುಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತ ಬ್ರಾ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕೆಲಸದ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.ಬ್ರಾಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು-ನಿಲುಗಡೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ನೀವು ಬ್ರಾಲೆಸ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬದಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬೇಡದ ನೆಲದ-ಆಧಾರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಭಂಗಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶಾಖದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಅಥವಾ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೀವು ಈಜಲು ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು!ಸಗಟು ಅಗ್ಗ!